欢迎访问伟德体育官网官方网站!
您所在的当前位置: 伟德体育官网> 名中医话健康>祛湿也要分体质!3种“湿人”请对号入座

祛湿也要分体质!3种“湿人”请对号入座

2018-08-27   浏览次数:144   文章来源:合肥市长淮中医医院

眼下正值雨季,高温与湿气叠加,空气中弥漫着潮湿的味道,整个人也变得“湿哒哒”的。


640.gif


中医认为,“暑必挟湿”“千寒易除,一湿难去”,此时养生重在祛湿。但祛湿前一定要先辨清体质,否则很可能越祛越湿。


这篇文章告诉你怎样在最该祛湿的时节排出体内湿邪。


虚寒体质


这类人怕冷,稍吃寒凉食物会感到胃部不适,舌体胖大有齿痕,舌苔白厚腻,可通过以下方法温阳散寒,健脾化湿。


1

花椒水泡脚

将20克花椒放入纱布口袋,加水煮40分钟后,泡脚20分钟。


640 (2).gif


双脚被誉为人的“第二颗心脏”,密布着六大经脉和穴位,花椒性辛温,《本草纲目》称其可“散寒除湿,解郁结”,温阳散寒祛湿力强。


需要注意的是,水温要控制在40℃左右,尤其是糖尿病患者,因其末梢神经对温度不敏感,水温不可过高,以免烫伤。


2

茯苓陈皮茶

取茯苓5克、陈皮2克,洗净后,用热水浸泡10分钟,代茶饮。



茯苓味甘淡、性平,《用药心法》中说道:“茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也”,可利水渗湿,健脾宁心;陈皮味苦辛,性温,具有理气健脾,燥湿化痰作用。


内热体质


表现为怕热,容易长痤疮,急躁易怒,口苦口臭,尿色发黄,舌质红,舌苔黄厚腻。这类体质者可通过以下方法清热祛湿。


黄芩茶


取黄芩5克、山楂10克,煎煮10分钟,再放入陈皮、荷叶各5克。


640 (3).gif


黄芩是《清宫医案》里最常用的药材之一,味苦性寒,清热燥湿、泻火解毒力强;山楂在《本草纲目》中被这样描述:“治脾虚湿热,消食磨积,利大小便”;荷叶可清热解暑,升发清阳;陈皮理气燥湿,共同达到清利湿热、理气消食的功效。


按压阴陵泉穴


位于小腿内侧,膝下胫骨内侧髁下方凹陷中,每天按压2次,每次5分钟,能健脾清热利湿。


虚实夹杂体质


这类人既有虚寒表现,又有内热表现,既怕冷又容易上火。采用两种或多种祛湿食材组合使用,可避免过于寒凉或温热。

 辛凉饮


取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克,将薏米煎煮半小时,然后用薏米水冲泡另外3种原料即可。


薏米味甘淡性凉,《本草纲目》记载其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿”;藿香味辛,性微温,祛暑解表,化湿和胃;佩兰味辛性平,芳香化湿,醒脾开胃;白豆蔻仁味辛性温,可化湿行气,温中止呕。


自助服务

官方微信

门诊时间:

8:00 - 17:30

(无假日医院)

名中医话健康更多>>
专家视频

推荐专家更多>>

魏魁显

主任医师 教授

擅长治疗:月经不调、痛经、闭经、无排卵性月经、滑胎、崩漏、子宫内膜异位症、不孕症、乳腺病、盆腔炎、妇科病术后调治。男性不育、...[详细]

疾病专题更多>>
相关阅读
尊贵的客户,欢迎您使用长淮中医医院挂号系统!
  • 人工在线挂号
    点击在线预约 →
    服务时间 8:00-17:30
    * 与客服人员取得联系,医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 电话挂号系统
    24小时预约专线
    0551-65215555
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家。
  • 挂号系统
    • 您的姓名:
    • 您的电话:
    • 您要预约:
    * 写信提交后,客服人员将给你回电确认预约信息。
  • 微信挂号系统
    * 扫描微信二维码添加伟德体育官网官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
  • 友情链接
  • 监管机构